AM
ME Upper
A: Shoulder press 3RM 30,40,45,50,55,60,65/2,62,5
B: Push ups with raised leg 2 x max
C1: Bent row 4 x 8-12 60kg
C2: Seated power clean 4 x 8-12 12kg
D: Jumping squat from block 10 x 2 60kg
E: Plank 5 x 1' 45"w-15"r
Evening
Rugby team running training
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
