Strength and skill
Snatch pull: 5 x 3 70kg
Snatch high pull: 5 x 3 65kg
3pos power snatch: 5 sets of 40kg
Metcon:
21-15-9
Box jump
Burpee 5'30"
3' rest
21-15-9
DB American swing 26kg
CF pushup 4'09"
2011.10.27. 21:56
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr493335033
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.