AM
ME Upper
A: Sh press 1RM 30/5,40/5,50/3,55/2,60/2,62,5/2,65/2,67,5,62,5/3
B: Shoulder press on 45' bench 2 x max 16kg
C1: Inverted row 4 x 10
C2: Hang power clean 4 x 6-8 50kg
D: DB Shrug 4 x 15 24kg
Evening
Rugby training ( much ball practice)
2011.08.16. 07:47
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr113157085
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.