Oly Weightlifting
A: Snatch high pull from block 5 x 2 40,45,50,60,60,60,60,60
B: Squat Snatch heavy single 40,40,45,45,50,50
C: Squat clean x 2 + Jerk 5sets 40,40,50,50,60,60,60
Metcon -- 7rounds
- 7 pullups
- 7 dips
- 7 hyper extension
7'20"
2011.08.11. 17:38
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr163146510
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.