WU:
Jump, rope, pushups, pullups, row
Metcon no1.
Row 10 x 100m/1' rest
3'02"
Metcon no2.
- Baseline: 500m row, 40squats, 30situps, 20pushups, 10pullups
4'36"
Metcon no3.
10 swing 20kg 1 burpee
9 swing 2 burpee
8 swing 3 burpee
.....
1 swing 10 burpee
7'42"
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
