WU
- Front squat 5 x 5 60,70,75,80,85kg
- OHS skill 3 x 10 40kg
- Bent row 3 x 10 40,50,60kg
- HSPU skill 3 x max
- 1 armed swing 1-2-3-4-5-4-3-2-1 20kg
Metcon
Amrap 10mins of:
7 deadlift 40kg
7 HP clean 40kg
7 fr.squat 40kg
7 chest to overhead 40kg
5 rounds + 7dl + 7 hpc
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
