AM
RE Upper
A: Floor press 3 x max 22kg 16,16,15
B1: Chin up 4 x 8-10
B2: Sitting clean 4 x 8-10 10kg
C: One arm Shoulder press 20kg DB 4 x 8-12
D1:BB Shrug 3 x 8-10 90kg
D2: Raised leg push up 3 x max
E: Quick hang power snatch 2 x 10 30kg
Evening
Rugby team training
Chipper wod 4 x 5'30"
Skills
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
