WU: gymnastic, KB
A: 3 skills - 2 x 1'work/1'rest
- tyre push in pair
- plank
- jump rope
B: Snatch
2 x snatch high pull + 1 power snatch 20, 30, 40, 50, 60
C: Metcon "Christine"
3 rounds
- row 500m
- 12 deadlift 1/2 BW (2 x 24kg KB)
- 21 box jump 35cm
11'39"
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
