Max Effort upper body
WU: FMS, streching, gymn, KB
A: Press 3RM
B. Weghted pull up 2 x 3 x 16, 2 x 2 x 20, 1 x 24kg KB
C: Ring dips 2 x max rep
D: Pistol 4 x 5 each leg
C: Abwheel 2 x 50
2010.12.23. 06:52
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr12533966
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.