WU
- FMS, stretching
A: jump rope, rope climbing, dips, pullups
B: Metcon
- 100 burpees in pair
C: 3RM (press, push press, push jerk) 3 x 3 of all skill
D: Metcon
"Annie"
- 50 DU, 50 Situps, 40DU, 40 SU........10DU, 10 SU (scaled 1 DU = 3 Single)
2010.12.14. 08:39
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr972514704
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.