- Törzserő edzés variációk
- Ugrások
a, ugrás raklapra: 8db (113cm)
b, ugrás helyből távolra: 240cm (elég gyenge)
- Húzodzkodás.tolódzkodás 1RM
a, PU +24kg
b, D +40kg
- Fekvőtámasz variációk
- Törzserő edzés variációk
- Ugrások
a, ugrás raklapra: 8db (113cm)
b, ugrás helyből távolra: 240cm (elég gyenge)
- Húzodzkodás.tolódzkodás 1RM
a, PU +24kg
b, D +40kg
- Fekvőtámasz variációk