AM
WU
A: Back squat 81% x 3 x 5 50,70,90,105,115,115,115,115,115
B: Push press 73% x 3 x 5 40,50,60,65,65,65,65,70
C: Snatch pull 96% x 3 x 5 60
D: Knees2elbow 2 x 10
E: Standing plate twist 3 x 30 25kg
Evening
Rugy team training
Run 5,5km
Running upstairs 20min
9 x 30m sprint on light hill
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
