AM
WU
A: Front squat 75% x 4 x 5 40,60,70,80,85,85,85,85,90
B: Snatch push press 75% x 5 x 5 30,40,50,55,55,55,60,60
C: Clean pull 5 x 5 70,90,90,90,100,100
D: Weighted situp 2 x 8 x 22kg
Evening
Rugby team training
Strength & Conditition Circle session
(Bryan Habana - South Africa)
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
