Először is szeretném megköszönni annak a maroknyi emberke csoportnak, akit érdekel és olvasgatja a blogomat, remélem jövőre is így marad...:)Mindenkinek nagyon boldog, sérülésmentes és edzésekben, sikerekben gazdag 2012-es évet kívánok!!!!!A saját céljaimról pedig annyit, hogy…

Rest days......

 In the evening...WOD:Tabata This:- Pushups- Situps- Air squats- Burpees- PlankAll reps: 375

Rest day.....

In the evening....Skill/Strength:Kipping Pull upWOD:For time:- 50 DU- 30 Burpee Box Jump Over- 30 Med Ball Slam- 30 Pull ups- 30 SDHP 40kg- 30 AB Mat Situp- 30 Lunge- 50 DU15'10"