Strength:
Front squat: 3-3-3-1-1, 80,90,100,110,115kg NPR!!
WOD:
15 min AMRAP
- 7 clean n jerk 60kg
- 21 cf pushups
- 42 situps
3 rounds + 10 situps
A/P: Plank 3 x 45"w/15"r
2011.11.15. 12:11
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr613384478
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.