Written by Börni

"You are born small and weak and you die small and weak. How you live in between is what matters" WODs, pictures, videos

Keresés

Címkék

3 position snatch (1) back squat (2) clean (1) dips (1) elől guggolás (1) front squat (1) haskerék (1) jackie (1) jump (1) lökés (1) ohs (2) plank (1) power jerk (1) power snatch (2) press (2) pullups (1) pull up (2) pushups (1) push jerk (1) push press (3) push up (1) reverse hyper (1) row (1) situp (1) situps (1) snatch high pull (1) snatch pull (3) split jerk (2) squat (1) szakítás (1) tabata (1) thruster (2) Címkefelhő

Linkek

Archívum

Feedek

XML

2010.12.09. Csütörtök CFÉ haladó csoport edzés

WU

- FMS, streching, KB

A. SDHP skill 5 x 5 40,45,50,55,60kg

B. Deadlift skill 5 x 5 60,70,80,90,100kg

C. Metcon

  3 rounds

- pistol on tyre 1min

- CF situps      1min

- wallball 5kg    1min

- CF pushups    1min

304p

 

Az előző napi elhatározásomat kissé megszegve lenyomtam ezt az edzést, de hétfőtől tényleg be kell tartanom a felépülésem reményében... (nem könnyű :D)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
Szerző: börni  2010.12.10. 10:46 Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr32506206

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása