- Törzserő edzés variációk- Ugrások   a, ugrás raklapra: 8db (113cm)   b, ugrás helyből távolra: 240cm (elég gyenge)- Húzodzkodás.tolódzkodás 1RM   a, PU +24kg   b, D +40kg- Fekvőtámasz variációk

Szerző: börni  2010.11.26. 11:49 Szólj hozzá!

Címkék: jump push up pull up dips

süti beállítások módosítása