Az előző bejegyzésben leírtakat egész jól tartottam. Egészen az edzés kezdetéig. De sajnos nem bírtam ellenállni. Nevermind, majd hétvégén pihenek....WUA: Squat 5 x 5 90,100,110,115,125kgMetcon3rounds no rest between rounds- 1min push…

(Kényszer)pihenő napMa reggelre ismét nagyon felerősödött a sarkamban a fájdalom, a csonthártyagyulladás, ami az elmúlt hétvégén már szinte fájdalommentes volt (3nap pihenő után, teszem hozzá) úgyhogy a mára betervezett csoportos edzést sajnos kihagyom. 

BKV ElőreOW trainingA: Push press 5 x 5B: Fr.sqat x 2 + split jerk, 5setsC: Clean shrug 5 x 5

RugbyOutside team trainingWU + 1200m jog10 x 100m sprint/rest 100m jog15' soccer

RugbyOutside Team training