12:00 AM

WOD:

20 min AMRAP

- 30 DU

- 15 GHD situps

- 15 Pullups

- 15 Pushups

- 15 Box jump 60cm

4 r + 6 pullups

7:30 PM

Rugby team conditioning training

Weightlifting: Power snatch 50kg x 3, 3Clean and 2push jerk 80kg, Back squat 110x6

Szerző: börni  2012.01.17. 09:22 Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://bgtraining.blog.hu/api/trackback/id/tr153569608

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.